Kognitiv terapi baseret på mindfulness ændrer neurale netværk i hjernen og afhjælper depression. Et år efter mindfulness-forløbet var de depressive symptomer stadig reducerede hos deltagerne. Terapien virker lige så godt mod tilbagevendende depression som medicin.
Hvad sker der egentlig i hjernen, når vi forsøger at slippe kontrollen over tankemylderet og bare lader tanker og følelser være til stede i en venlig indre atmosfære?
Mindfulness vinder stadig mere frem som en metode, der kan skabe ro i overfyldte hoveder og give bedre kontakt ned i kroppen. Men mindfulness er ikke fuldt anerkendt som behandlingsform i...
BIOGRAFIER
ANBEFALET TIL DIG
Mens krigen raser i Ukraine, mangler det danske forsvar mandskab, materiel og ammunition. Situationen er langt hen ad vejen et bevidst valg, foretaget af politikere og effektivt implementeret af Forsvaret. Skal Forsvaret igen blive kampdygtigt, kræver det et opgør med såvel styringslogik som debatkultur.
Vi er vænnet til at forstå dansk historie som små hyggelige fremskridt – i kontrast til udlandets voldsomme og blodige samfundsomvæltninger. Men det danske demokratis fødsel i 1848 hænger tæt sammen med datidens bølge af europæiske revolutioner. I dag er det 175 år siden, at det hele begyndte – med en stor demonstration i København, der udløste en lang række skelsættende begivenheder.
