Krop & Sind
Illustration: Lotus Pedersen

Mindfulness er en effektiv hjælp mod depression

Kognitiv terapi baseret på mindfulness ændrer neurale netværk i hjernen og afhjælper depression. Et år efter mindfulness-forløbet var de depressive symptomer stadig reducerede hos deltagerne. Terapien virker lige så godt mod tilbagevendende depression som medicin.

Krop & Sind
Illustration: Lotus Pedersen

Hvad sker der egentlig i hjernen, når vi forsøger at slippe kontrollen over tankemylderet og bare lader tanker og følelser være til stede i en venlig indre atmosfære?

Mindfulness vinder stadig mere frem som en metode, der kan skabe ro i overfyldte hoveder...

Vær med til festen

Prøv Vid&Sans gratis i 14 dage.

Vid&Sans er nyhedsmediet for dig med sans for indsigt. Vi bringer forskernes perspektiv på både dine og tidens vigtigste spørgsmål. Medlemskabet fortsætter til 89 kr./md. Kom og vær med. bliv medlem

BIOGRAFIER

Vid&Sans
Journalist og redaktionskoordinator hos Vid&Sans. Skriver især om bevægelse og bevægelser: Idræt og motion, sundhed, foreninger og civilsamfund.
Mindfulness-forsker og psykolog, Aarhus Universitet og University of Oxford.
Psykolog, ph.d. fra Aarhus Universitets Institut for Klinisk Medicin i samarbejde med University of Oxford’s Department of Psychiatry. Forsker i mindfulness-baserede terapiformers virkning på neurale netværk i hjernen hos mennesker med tilbagevendende depression.

ANBEFALET TIL DIG

Menu