Tanker, der kører i ring nat og dag, gør ikke noget godt. Inden for metakognitiv terapi øver man sig på at lade tankerne være i fred, så sindet kan regulere sig selv, og det hjælper bl.a. mange med angst og depression. Men kan metoden kurere psykisk sygdom? Forskningen ser lovende ud, men kan endnu ikke give et klart svar.
De fleste har nok prøvet at ligge i sengen om natten med vidt åbne øjne og tanker, der kværner derudaf. Tankespind kan fylde dage og nætter, uger og måneder, og der kommer sjældent bedre løsninger ud af det. Alligevel kan vi have umådelig svært ved at lægge tankerne fra os.
Negativt tankespind, der f.eks. kan handle om, at man ikke er god nok,...
BIOGRAFIER
ANBEFALET TIL DIG
I en serie på tre afsnit undersøger podcasten Tænketanken, hvad vi mennesker gør ved naturen. Første afsnit handler om, hvordan landbruget påvirker biodiversiteten – og hvad vi kan gøre ved det.
Om et år træder nye EU-krav til techgiganter som Meta, Google og Amazon i kraft. De skal fremover bl.a. dokumentere, at de ikke bruger skadelige algoritmer, og de skal gøre det nemmere for brugerne at klage. Der er dog stadig usikkerhed om, hvordan reglerne reelt kommer til at fungere.
