Med meditation og mindfulness øver vi evner og færdigheder, som har med velvære at gøre. Og neurofysiologisk forskning peger på, at jo mere vi øver dem, desto stærkere bliver netværkene i hjernen.
Jacob Piet Jakobsen, ph.d. og psykolog, Aarhus Universitet
Tænketanken er Vid&Sans' ugentlige podcast. Podcasten udkommer i små miniserier af 3-4 afsnit. Resten af året fokuserer Tænketanken på sundhed, kroppen og hjernen.
I den første miniserie dykker vi ned i den rolle, som nervesystemet spiller for vores fysiske og mentale helbred. Over tre afsnit ser vi nærmere på, hvordan nervesystemet påvirkes af hhv. vinterbadning, meditation og sclerose.
Hør også første afsnit i miniserien, Vinterbadning i naturen kan hindre stress.