Så er den her igen. Vanebrudstiden. Hvid januar uden alkohol, højsæson for helsekure, nye mennesker i fitnesscentret og kø på løbestien. Det er som regel slut allerede før foråret, men hvorfor egentlig? Hvordan kan vi lykkes med varige forandringer frem for brudte nytårsforsæt?
Måske opgiver vi så let og hurtigt alle nytårsforsæt og glemmer...