Nytårsforsæt lykkes sjældent, for det er svært at knække indgroede mønstre og få nye gode vaner, der varer ved. Her kommer syv forskningsbaserede metoder til varige vanebrud.
Så er den her igen. Vanebrudstiden. Hvid januar uden alkohol, højsæson for helsekure, nye mennesker i fitnesscentret og kø på løbestien. Det er som regel slut allerede før foråret, men hvorfor egentlig? Hvordan kan vi lykkes med varige forandringer frem for brudte nytårsforsæt?
Måske opgiver vi så let og hurtigt alle nytårsforsæt og glemmer...
BIOGRAFIER
ANBEFALET TIL DIG
Under corona-nedlukningerne fik mange danskere sunde udendørsvaner, men en del er nu faldet tilbage til et mere mageligt indendørsliv. Og det er en skam, for naturen kan gøre os en masse godt.
I en serie på tre afsnit undersøger podcasten Tænketanken, hvad vi mennesker gør ved naturen. Første afsnit handler om, hvordan landbruget påvirker biodiversiteten – og hvad vi kan gøre ved det.
