Blot 3-4 små fysiske udbrud hver dag, hvor du får pulsen op, halverer din risiko for at dø af hjertekarsygdom og nedsætter risikoen for at dø af kræft og alle andre årsager med 40 pct. De korte hverdagsaktiviteter er lettere at gå i gang med end decideret træning for dem, der ikke bevæger sig nok.
De fleste mennesker ved godt, at motion og bevægelse er nødvendigt for et sundt og langt liv.
Men ifølge Den Nationale Sundhedsprofil 2021 lever 58,1 pct. af de voksne danskere ikke op til WHO’s minimumsanbefalinger for fysisk aktivitet. Anbefalingerne lyder på, at voksne bør være fysisk aktive i 150 minutter ved moderat intensitet om ugen, eller 75...
BIOGRAFIER
ANBEFALET TIL DIG
Mens krigen raser i Ukraine, mangler det danske forsvar mandskab, materiel og ammunition. Situationen er langt hen ad vejen et bevidst valg, foretaget af politikere og effektivt implementeret af Forsvaret. Skal Forsvaret igen blive kampdygtigt, kræver det et opgør med såvel styringslogik som debatkultur.
Vi er vænnet til at forstå dansk historie som små hyggelige fremskridt – i kontrast til udlandets voldsomme og blodige samfundsomvæltninger. Men det danske demokratis fødsel i 1848 hænger tæt sammen med datidens bølge af europæiske revolutioner. I dag er det 175 år siden, at det hele begyndte – med en stor demonstration i København, der udløste en lang række skelsættende begivenheder.
