Livslang fysisk aktivitet reducerer aldersrelateret tab af muskelmasse og funktionalitet. Det viser et nyt studie fra Københavns Universitet, der som det første undersøger sammenhængen mellem muskler, stamceller og nerveaktivitet i mennesker. Det skriver Sciencedaily.
”Det her er det første studie på almindelige mennesker, der viser, at livslang motion på et fritidsniveau kan forsinke visse effekter af aldring,” siger Casper Søndenbroe, hovedforfatter på studiet og idrætsfysiolog ved Københavns Universitet.
Forskergruppen undersøgte 46 mænd med en gennemsnitsalder på 73 år. De blev inddelt i tre grupper med henholdsvis ’unge’ stillesiddende, ældre stillesiddende og ældre, der havde dyrket motion hele livet. Der blev taget muskelbiopsier og blodprøver, og deltagerne gennemgik en række øvelser, der testede både styrke, fleksibilitet og funktionalitet.
I studiet – der blev publiceret i The Journal of Physiology – konstaterede forskergruppen, at de ældre, der havde været meget fysisk aktive, præsterede væsentligt bedre på alle parametre end de to andre grupper. Tidligere er lignende studier blev foretaget på ældre eliteatleter, men dette er det første studie på ’almindelige’ ældre.
”Det allervigtigste resultat i vores undersøgelse er, at selv en smule motion tilsyneladende kan reducere aldersrelateret tab af muskelmasse og funktionalitet – og det kan forhåbentligt opmuntre endnu flere til at dyrke en aktivitet, de finder glæde i,” udtaler Casper Søndenbroe.
Forskergruppen påpeger, at fremtidige studier bør inddrage kvinder og flere ældre på 80+, da alderens effekt på muskelsundheden her begynder at være særlig udtalt.